Только с куревом сложно эту меру держать. У меня тоже был период, по 1-2 в день. И пол-дня ждёшь обеда, чтобы покурить, потом конца работы, чтобы 2й раз. А потом начинается 1 с утра, 1 после обеда, и поехало...
Лучше не курить и не ждать, всё равно эта кака медленное не догоняет, так что толку от неё 0, только болезни и разрушение организма.
Года 4 не курю в-общем, и очень этому рад. То одно болело, то другое. Задолбался, и в итоге окончательно забил.
P. S. Бросившим: если какая-то скотина предложит вам "всего 1ну", засуньте ей эту одну в нос! Если мир будет падать в АДъ - это повод упороться, а не закурить.
Я бросал просто: купил нормальных сиг, которые курил (Давыдов-а на тот момент), отвёз их за город, и больше не покупал. Т.е. хочешь курить - пиздуй за город и кури. Не хочешь - как хочешь ) Лень победила в итоге.