колоца анашой

у меня постоянно загорается лампа,2 месяца ничего ни-ни,на сухую полностью.периодически всё норм,плохих мыслей нет,но иногда ппц прям тянет,пытаюсь тушить это негативными воспоминаниями о моих похождениях(как рекомендуют психологи)но после этого настроение плохое.Кто вообще как тушит свои порывы...