Как пойти на ретрит Аяуаски
Руководство по поиску убежища, подготовке к церемонии и, что наиболее важно, по приему аяуаски.
Впоследние годы ретриты аяуаски превратились из малоизвестного культурного феномена в нечто вроде тренда: психоделически любопытные люди путешествовали до Перу и Коста-Рики, чтобы попробовать этот мощный сваренный напиток. Но прием вещества, вызывающего , помимо прочего, галлюцинации и рвоту, может быть пугающим даже в самых лучших обстоятельствах. В далеко не идеальных обстоятельствах это совершенно опасно.
Пройдя 12 ретритов аяуаски за свою жизнь, я стал свидетелем изрядной доли церемоний, от духовно обогащающих до дерьмовых шоу . Я видел, как шаманы сами принимали слишком много аяуаски и продолжали выкрикивать тирады, а другие регби хватали людей, пытающихся убежать из места церемонии в лес.
Короче говоря, ретриты могут пойти не так, как надо, если правильный человек не будет вести каждого, пока он погружается в темные пещеры своего разума. Но дело не только в лидерах: вы также можете саботировать свой собственный опыт, пренебрегая подготовкой или осознанием того, что происходит.
Итак, как можно избежать подобных ситуаций и получить положительный опыт? Вот наше полное руководство по ретриту аяуаски.
кое аяуаска?
Аяуаска — это чай коричневатого цвета, который обычно готовят из листьев одного растения (Psychotria viridis) и лоз другого (Banisteriopsis caapi). Листья содержат психоделический препарат ДМТ, а виноградные лозы содержат ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы). Наш кишечник обычно деактивирует ДМТ до того, как он всасывается в кровоток, но ИМАО в виноградной лозе препятствуют нормальному функционированию кишечника и позволяют психоделикам всасываться. Эффекты, которые обычно начинаются примерно через 30 минут после употребления, включают глубокие прозрения и зрительные галлюцинации, а также тошноту, рвоту и общее ощущение, что все ваше тело очищается. На языке кечуа слово аяуаска примерно переводится как «лоза души».
Аяуаска на протяжении тысячелетий употреблялась коренными народами Южной Америки в рамках своих духовных церемоний. По мере того как он распространился на другие части мира, люди адаптировали его к различным форматам, в той или иной степени включая эти традиции. Я был на церемониях в мексиканских джунглях, где шаманы пел икарос (старые амазонские песни), а также на церемонии, которую проводил духовный наставник в Нидерландах, который играл нам «Величайшую любовь всех» Уитни Хьюстон. Короче говоря, вам не всегда нужно ехать в Южную Америку, чтобы получить хороший опыт.
Что происходит на ретрите аяуаски?
Ретриты Аяуаски обычно включают одну или несколько церемоний. Во время церемонии, которая обычно длится около пяти-шести часов, люди сидят в кругу, а шаман или другой лидер раздает чай. Некоторые шаманы также исполняют музыку или проводят энергетическую работу над участниками (это означает, что они подходят к каждому участнику и двигаются или поют, чтобы способствовать психоделическому опыту). После церемоний обычно проводятся групповые обсуждения, направленные на то, чтобы помочь людям подготовиться к поездке. Так вы услышите о том, как какой-то парень увидел свою маму в образе лося и наверняка в какой-то момент расплакается на глазах у всех.Люди обычно приходят на ретриты аяуаски с целями, связаны ли они с самопознанием или исцелением от прошлого опыта. На хорошем ретрите будет персонал, который будет направлять участников к этим целям и преодолевать любые возникающие трудности. Ретриты также иногда включают в себя другие виды деятельности, такие как экскурсии на природу, йогу и медитацию. Или, если вы меня, ходите по объекту, пытаясь справиться с незапланированными промежутками времени вдали от телефона.
Как выбрать правильный ретрит
Есть люди, известные как «ШАМаны» – шаманы-самозванцы – которые недостаточно обучены проведению церемоний аяуаски и/или занимаются этим ради денег. Также поступали сообщения о сексуальном насилии со стороны людей, употребляющих аяуаску. Поэтому важно быть избирательным при поиске ретрита.Дэнни Сантос, шаман аяуаски, обучающийся в перуанской линии Шипибо, посоветовал получить направление от человека, которого вы знаете и которому доверяете. В целях безопасности и поддержки также может быть полезно привести с собой друга, который стремится «создать основу психического, физического и эмоционального здоровья», — сказала Нан Эбер, психотерапевт, который помогает людям обрабатывать психоделические переживания. «Еще лучше», продолжила она, «это друг, который уже проделал эту работу и может быть в некотором роде наставником или наставником».
Тем не менее, даже ваши лучшие друзья могут вовлечь вас в дерьмовые церемонии, поэтому вам также необходимо провести собственное исследование. Ваше раннее общение с центром расскажет вам многое: спрашивают ли они вас о вашей мотивации, вашем психическом здоровье и вашей истории болезни, прежде чем разрешить вам зарегистрироваться? Вы также можете попросить их познакомить вас с прошлыми участниками. Определенный зеленый флаг, на который следует обратить внимание, — это церемонии, проводимые коренными народами, сказал Хесус Дагуа, президент племенной общины Сача Васи в Эквадоре. «Найдите человека, который на самом деле принадлежит к племени, где родилось это растение», — сказал он.
Как установить намерение
Многие люди верят, что перед психоделическим трипом необходимо определить намерение ; что-то, что вы хотели бы изучить или изучить. Затем, если вы начнете теряться, вы сможете вернуть свой ум к своему намерению. Хорошее намерение ориентировано на эмоции: вы можете, например, попросить аяуаску: «Научи меня любви и тому, как испытать больше любви в моей жизни», — сказала психотерапевт и инструктор по аяуаске Дженна Флетчер. В мои собственные намерения входило развитие более здоровых отношений с гневом и преодоление страхов, связанных с деньгами.Что съесть заранее
Перед участием в церемонии некоторые предпочитают соблюдать «диету аяуаска», которая предполагает отказ от таких продуктов, как свинина и молочные продукты, а также алкоголя и наркотиков. По словам Дагуа, в культурах коренных народов это делается для того, чтобы «соединиться с бабушкой Аяуаской», которая является духом растения аяуаска.Некоторые части этой диеты абсолютно необходимы. Джеймс Джордано , профессор неврологии и биохимии в Медицинском центре Джорджтаунского университета, объяснил, что опасно принимать антидепрессанты СИОЗС или ИМАО, а также легкие наркотики, такие как кокаин, МДМА или опиаты, незадолго до употребления аяуаски. Также разумно избегать продуктов с высоким содержанием аминокислоты тирамин, таких как колбасные изделия и выдержанные сыры. Обычный бутерброд с ветчиной и сыром может показаться безобидным, но тирамин в сочетании с аяуаской действительно может повысить кровяное давление. Другие ограничения будут различаться в зависимости от центра, в который вы собираетесь; Хорошие и компетентные организаторы должны быть в состоянии сказать вам, что хорошо, а что нет.
Как справиться с неизбежным страхом
Перед моим первым ретритом я зациклился на возможности существования в джунглях змей. Оглядываясь назад, я, вероятно, проецировал свои общие опасения по поводу ретрита на первое, чему мог оправдать свой страх. Я не встречал змей, но меня мучили их видения, когда я спотыкался, что привело меня к исследованию того, почему я боялся змей с детства.Правда в том, что все, чего вы боитесь, скорее всего, всплывет на церемонии. Если вы боитесь вновь пережить травмирующее событие или столкнуться с чем-то в своей жизни, что не работает, то, скорее всего, вам придется с этим справиться. Если вас что-то особенно беспокоит, заранее поговорите с координатором. Они могут помочь вам понять, действительно ли вы находитесь в опасности (например, если у вас уже есть какое-либо физическое или психическое заболевание) или вам стоит изучить и изучить страх, который вы испытываете, во время ретрита.
Как долго действует аяуаска и каково это?
Говорят, что эффект длится около четырех часов, хотя может быть и дольше; Я присутствовал на церемониях, которые длились пять или шесть часов.Возможные эффекты аяуаски включают эйфорию, глубокие прозрения, видения или другие галлюцинации, тошноту и рвоту, а также эмоциональное освобождение. Под влиянием аяуаски я лично получил вдохновение для новых творческих проектов, идеи о том, как лучше заботиться о себе, и осознание того, как стать лучше.
Как извлечь максимальную пользу из своего опыта
Ведение дневника ретрита — отличный способ прояснить намерения и развеять нервы перед церемонией, а также вспомнить, чему вы научились на аяуаске. Дагуа также рекомендовал проводить время на природе до и во время ретрита аяуаски. «Вам нужно очистить свой разум», — сказал он. «Общайтесь с растениями, реками, водопадами или животными. Тебе нужно быть очень расслабленным». Самое главное, добавил он: «Доверяйте себе… Верьте, что лекарство доставит вас туда, куда вам нужно».Как применить полученные знания обратно в свою нормальную жизнь
Путешествие не прекращается, когда вы возвращаетесь домой. Вместо этого важно помнить уроки, которые преподала вам аяуаска, и применять их в своей жизни. Процесс возвращения идей, полученных вами в результате психоделического опыта, в вашу повседневную жизнь, известен как «интеграция». Интеграция может включать в себя разговор с терапевтом о поездке, ведение дневника и время, потраченное на размышления. Мне часто помогает переслушать музыку, которая играла во время церемонии, если вы можете ее раздобыть.Наконец, аяуаска может помочь людям почувствовать любовь и связь с другими, и очень важно не потерять это чувство только потому, что вы снова погрузились в суету повседневной рутины. «Когда вы вернетесь домой, ваше сердце должно быть открыто», — сказал Дагуа. «Одна из вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить и извлечь максимальную пользу из своей сессии, — это помогать людям».